Büyük bir hızla hayatımıza girerek düzeni altüst eden koronavirüs salgını yaşamı etkilemeye devam ediyor. Bu durum da küçükten büyüğe herkesin “yeni normal” olarak tanımlanan yaşam tarzına alışması gerektiği anlamına geliyor. Çünkü uzmanların görüşlerine göre bir süre boyunca eski samimi hayatımıza geri dönmemiz mümkün değil. Bu aşamada geliştirilen normalleşme formülleri herkesin hayata tedbirli bir şekilde yeniden […]
Bağırsak sağlığı ile ilgili özellikle son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, birçok insanın probiyotik hakkında detaylı bilgiye sahip olmasını sağlamıştır. Bu çalışmalar sayesinde dost bakteriler olarak tanımlanan probiyotiklerin, sindirim sisteminin düzenlenmesine ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olduğu anlaşılmıştır. Vücudumuzda yaygın olarak sindirim sistemine yerleşen iyi ve kötü mikroplardan oluşan topluluğa “flora” veya diğer adıyla “mikrobiyota” denir. […]
Bağırsak sağlığı ile ilgili sayısı giderek artan araştırma, insanların probiyotik ve bağırsak florası kavramları hakkında daha detaylı bilgi sahibi olmalarını sağlıyor. Bu çalışmalar sayesinde artık dost bakteriler olarak tanımlanan probiyotiklerin sindirim sisteminin düzenlenmesine ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olduğunu biliyoruz. Bağırsak Florası Nedir? Vücudumuzda büyük çoğunluğu sindirim sisteminde bulunan iyi ve kötü bakterilerden oluşan topluğuna […]
Bağışıklık sisteminin güçlü olması her zaman her yaş grubu için oldukça önemli. Okul, kreş gibi toplu ve kapalı ortamlarda sıkça bulunan çocuklarımız için ise bu önem iki katına çıkıyor. Dengeli, sağlıklı, düzenli beslenen ve bağışıklık sistemini destekleyen adımlar atan çocukların, rahat ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri mümkün. Peki bağışıklık sistemi nedir ve çocukların bağışıklık sistemi […]
Okulların açılması ve eş zamanlı olarak havaların soğumasıyla birlikte okul çağındaki çocuklar için enfeksiyon riski de artıyor. Çünkü hem çocukların yaşam tarzlarındaki değişiklikler hem de kış mevsimi pek çok hastalığın yaygınlaşmasına neden oluyor. Tüm bunların yanı sıra çocukluk çağı başlı başına enfeksiyonların daha sık görüldüğü bir dönem. Bunun sebebi ise bağışıklık sisteminin zamanla gelişmesi. Yani […]
Sınavların var oluşu bazı çocuk ve gençlerde problem yaratmazken bazılarında yaratabiliyor. Çevresel faktörler, başarısız olma korkusu ve aşırı beklenti bu kaygının artmasına neden olabiliyor. İlk olarak kaygının ortaya çıkışı, çocuğun okula başlamasıyla başlıyor. Çünkü oynanan oyunlar, yeni keşifler, yaratıcılık ve hayal dünyası bir kenara bırakılıyor. Öğrencilik döneminde belirgin kavramlar ortaya konularak çocuğa sorumluluk duygusu aşılanıyor. […]
Spor her yaş grubu için büyük öneme sahiptir. Büyüme çağındaki çocuklar içinse bu önem iki katına çıkmaktadır. Gelişme çağında oldukları için sporun faydalarını anlık ve kalıcı olarak çok daha fazla hissetmektedirler. Düzenli spor yapan çocuklar; az stres yaşarlar, sağlıklı gelişirler, motor öğrenmeleri kuvvetlenir, disiplinli bir ruh haline ve güçlü reflekslere sahip olurlar. Tabii ki çocuklarda […]
Bağışıklık sistemimiz her yaş grubu için büyük öneme sahiptir. Bu önemi anlayabilmemiz için bağışıklık sisteminin görevlerine bakmamız yeterlidir. Bağışıklık sistemimiz yaşlı hücreleri parçalar ve yenilerine yer açar. Sadece bu görevle kalmayıp kontrolden çıkan zararlı hücreleri yok eder ve bizi enfeksiyona sebebiyet veren mantar, virüs ve bakterilerden korur. Bu doğrultuda bağışıklık sistemini destekleyecek adımların atılması bir hayli önem […]
Yaz mevsimi ile birlikte çocukların yaşam ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi bazı sindirim ve bağırsak problemlerine davetiye çıkartabilir. Örneğin yaz mevsiminde sıcaklığın artması bakteriyel enfeksiyonların kolay bir şekilde üreyebilmesine neden olur. Bu durum hijyenik olmayan sulardan su içilmesi, hijyenik olmayan havuzlara girmesi, taze olmayan ve açıkta bırakılan yiyeceklerin yenmesi gibi tehlikeli olan durumları daha da tehlikeli kılar. […]