BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
Kötü Beslenme Alışkanlığının Bağışıklık Sistemimiz Üzerindeki Etkileri
Vücudumuz zararlı organizmalarla savaşmak için bağışıklık sistemi gibi bir savunma mekanizmasına sahiptir. Sağlıklı bir bağışık sistemi, kişinin hastalıklara karşı daha güçlü olmasını ve dolayısıyla kendisini iyi hissetmesini sağlar. Ancak bağışıklık sistemi bazı faktörlere bağlı olarak zayıflayabilir veya zarar görebilir. Bu faktörler arasında ise stres, zararlı madde alışkanlıkları, kötü beslenme, hareketsiz yaşam gibi maddeler yer almaktadır. Sağlıklı bir bağışıklık […]
DEVAMINI OKUSağlıklı Bir Bağışıklık Sistemi İçin Kişisel Hijyenin Önemi
Bağışıklık sistemi, bir diğer adıyla immün sistem, hastalıklara karşı savunma mekanizmasını oluşturan, zararlı hücreleri tanıyıp yok eden, vücudu yabancı maddelerden koruyan karmaşık bir sistemdir. En düz haliyle, bağışıklık sistemimiz vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan savunma mekanizmamızdır. Bu nedenle sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için bizler için hayati önem taşımaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sağlıklı bir bağışıklık sistemine […]
DEVAMINI OKUYaz Tatilinde Denize ve Havuza Gireceklerin Dikkat Etmesi Gereken 7 Durum
Beklenen yaz geldi! Havaların yeterince ısınması ve bayram tatilinin uzatılmasıyla; artık deniz, kum, güneş zamanı! Sıcak havalarda serinlemenin ve keyifli vakit geçirmenin en güzel yolu deniz ve havuza girmek olsa da sağlıklı bir tatil için bazı noktalarda dikkatli olmak gerekiyor. Çünkü tatil yerlerinin oldukça kalabalık olduğu bu zamanlarda, serinlemek için girmeye can attığımız deniz ve havuzlar, gereken tedbirler […]
DEVAMINI OKUMucize Bitki Zerdeçal’ın Bilmediğimiz 8 Faydası
Zerdeçal, Hint mutfağının sevilen karışımı körinin temel baharatıdır. Bu şifalı bitki hastalıklarla savaşmada son derece etkili olup genel sağlığımız üzerinde de sayısız faydaya sahiptir. Yapılan birçok araştırma zerdeçalın içerisinde yer alan kürkümin bileşeni sayesinde sağlığa sayısız faydası olduğunu söylemektedir. Zerdeçal aynı zamanda oldukça güvenli bir gıdadır. Çünkü yan etkileri çok azdır ve bunlar genelde oldukça […]
DEVAMINI OKUYaz Tatilini Kalabalık ve Aşırı Sıcak Ortamlarda Geçireceklerin Dikkat Etmesi Gereken 6 Durum
Yaz mevsimi kış boyunca özlemini çektiğimiz bir mevsimdir. Çünkü yaz aynı zamanda açık hava, güneş, deniz, kumsal ve tatil demektir. Fakat yaz tatili aşırı sıcak ortamlar ve kalabalık anlamını da taşır. Bu yüzden bu mevsimde sıvı tüketimi, kıyafet seçimi, beslenme gibi dikkat edilmesi gereken birçok durum bulunur. Aşırı sıcak ve kalabalık ortamlarda güneş çarpması sonucunda sinir […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Yaşadığımız Yorgunluk ve Halsizliğin Sebepleri Nelerdir? Ne Tür Önlemler Almalıyız?
Yorgunluk ve halsizlik, her insanın hayatının belli dönemlerinde yaşayabileceği sorunlardır. Ve bu sorunlar birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Öyle ki yorgunluk ve halsizlik durumları, çoğu zaman mevsimlerle ilgili olabilmektedir. Örneğin bahar yorgunluğu! Birçok insan bahar yorgunluğunu yakınen tanısa da yaz yorgunluğu da en az onun kadar önemli bir problemdir. Yaz yorgunluğunun sebepleri Yaz yorgunluğu da tıpkı […]
DEVAMINI OKUKore Ginsengi Nedir? Faydaları Nelerdir?
Ginseng, faydaları binlerce yıldır Asya kültürü tarafından bilinen ve kullanılan şifalı bir bitkidir. Bu bitki insan şekline benzetilmesi nedeniyle Çince’de “insan bitkisi” yani “ginseng” olarak adlandırılmaktadır. Ginseng’in iki çeşidi olduğu bilinmektedir. Bunlar Asya ginsengi; diğer adıyla Kore ginsengi ve Amerikan ginsengidir. Binlerce yıldır tedavi amaçlı kullanılan ginsengin kökü, altı yıllık bir yetiştirme süresinden sonra hasat […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirmek İçin İpuçları
Yaz aylarında artan sıcaklıklar ve değişen yaşam alışkanlıkları nedeniyle bedenimiz hastalıklara karşı daha savunmasız bir hal alabilir. Bunun sebebi vücudumuzun değişen koşullara uyum sağlama çabasıdır. Bu nedenle tıpkı diğer mevsim geçişlerinde olduğu gibi yaz aylarında da bağışıklık sistemi sağlığını güçlendirmek ciddi önem kazanmaktadır. Bu sayede vücudun değişen mevsim koşulları ve yaşam alışkanlıklarına uyum sağlama süreci […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Vücut Direncimizi Arttırmanın 8 Yolu
Yaz mevsiminde vücudumuz yüksek sıcaklıklar ve değişen yaşam alışkanlıklarımıza uyum sağlamaya çalışırken bağışıklık sistemimiz yorgun düşebilir. Tam da bu nedenle mevsim geçişlerinde nezle, grip gibi solunum yolu enfeksiyonları daha sık görülmektedir. Yazınsa buna ek olarak ishal, yorgunluk, halsizlik gibi şikayetler artış göstermektedir. Çünkü yaz ayları bu türden problemlere sebep olan bakteri ve virüslerin çoğalması için daha uygun zamanlardır. Peki yaz […]
DEVAMINI OKU
