Kariyer yolculuğunda büyük başarılara imza atmak ve iş dünyasında terfi basamaklarını hızla tırmanmak çoğumuzun hayallerini süslüyor. Öyle ki bu hedeflere bir an önce ulaşmak için her şeyden önce işimize odaklanmaya çalışıyor; farkında olmadan kişisel hayatımızı, sevdiklerimizi ve hobilerimizi geri plana atabiliyoruz. Oysa sağlıklı ve mutlu bir hayata sahip olmak için iş ve sosyal hayatımızı dengede […]
Siz de güne nasıl başlarsa öyle devam edeceğini düşünenlerden misiniz? Öyleyse çok haklısınız. Güne huzurlu, enerjik ve zinde başlamak gün içerisindeki stres faktörlerine hazırlıklı olmanız anlamına gelir. Dolayısıyla günlük yaşamın koşuşturmacası içerisinde enerjik ve mutlu olmak için sabah nasıl uyandığınız çok önemli. Günün devamını belirleyen sabah rutinleri de! Peki, keyifli bir gün geçirmek için sabahları […]
Dinlediğimiz müzikler duygularımızı kolaylıkla etkileyebiliyor. Hareketli bir müzik bizi canlandırırken hüzünlü müzikler dertlendirebiliyor. Bu durum müziğin insan zihnini nasıl etkilediğini gözler önüne seriyor. Uzmanlar müziğin yetişkinler üzerinde olduğu kadar bebekler üzerinde de etkili olduğunu dile getiriyor. Bebekler daha anne karnındayken bile etraftaki seslere hakim olabiliyor. Bu nedenle müzik, bebeklerin gelişimi üzerinde mucizevi etkiler oluşturabiliyor. İşte […]
Büyürken izlediğimiz yol ve benimsediğimiz değerler bizi bugünkü halimize getirdi, biz biz yaptı. İçinde olduğumuz koşullar ve günlük hayatımız bazen bizi sevdiğimiz şeyler arasında seçim yapmaya zorlayabilir. Hatta bazen iş, benimsediğimiz bu değerlerden taviz vermeye kadar gidebilir. Ancak eskiden sahip olduğunuz değerlerin bu yeni durumlar karşısında değişmesine izin vermemelisiniz. İşte yaşamınızda taviz vermemeniz gereken 7 […]