İyi Yaşam
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir?
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çocukluk çağında başlayan nörogelişimsel bir bozukluktur ve yaygınlığı yaklaşık %1.4-3.0’dır. Erkeklerde kızlara göre daha sık görülür. DEHB genellikle işleyişi veya gelişimi engelleyen, devam eden bir dikkatsizlik ve/veya hiperaktivite-dürtüsellik örüntüsü ile karakterizedir. DEHB’si olan kişiler, aşağıdaki semptomlara sahip olmaktadır: Dikkatsizlik, bir kişinin görevde kalmakta, odaklanmayı sürdürmekte ve düzenli kalmakta güçlük çekebileceği […]
DEVAMINI OKUKoenzim (Q10) Nedir? Ne İşe Yarar?
Koenzim Q10 (CoQ10), saf haliyle kristal bir tozdan oluşan yağda çözünen vitamine benzer bir moleküldür. Bu molekül, bakterilerden memelilere kadar birçok organizmada bulunabilir ve insan vücudunun hemen hemen tüm hücrelerinde bulunur. İnsan organizmasında bu enzim, mitokondri içinde enerji üretimi için bir elektron taşıyıcısı olarak hareket ederek solunum zincirinde önemli bir rol oynar. Koenzim Q10 (CoQ10) […]
DEVAMINI OKUSİBO Nedir? Belirtileri Nelerdir?
İnce bağırsakta bakteriyel aşırı büyüme (SİBO), ince bağırsakta aşırı kolonik bakteri varlığı olarak tanımlanmaktadır. Başlangıçta sadece az sayıda hastada ortaya çıktığı düşünülen bu bozukluğun, şimdilerde daha yaygın olarak görüldüğü bilinmektedir. SİBO’lu hastalar, sadece hafif semptomatik olmaktan kronik diyare, kilo kaybı ve malabsorpsiyondan şikayetçi olmaya kadar çeşitlilik göstermektedir. Şiddetli vakalarda, mikro ve makro besinlerin malabsorpsiyonuna bağlı […]
DEVAMINI OKUCandida Vajiniti Nedir?
Mantar vajinitinin şikayetleri oldukça yaygındır. Çoğunlukla ergenlikten menapoza kadar olan süreçte (üreme çağında) sık görülür. Candida mantar vajiniti vakaların yaklaşık üçte birinden sorumludur. Candida vajiniti, Candida adı verilen bir mayanın (bir tür mantar) neden olduğu bir enfeksiyondur. Candida normalde cilt, ağız, boğaz, bağırsak ve vajina gibi çeşitli vücut bölgeleri içinde herhangi bir soruna neden olmadan […]
DEVAMINI OKUKadınlarda Tekrarlayan İdrar Yolu Enfeksiyonları
Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları, “son altı ay içinde semptomlarla birlikte iki sistit atağı veya son bir yıl içinde üç atak yaşamış olmak” olarak tanımlanır. Erkeklerde de görülebilse de kadın popülasyonda çok daha yaygındır. Yaklaşık olarak her üç kadından biri, 24 yaşından önce komplike olmayan (ateş atakları olmayan vs.) bir sistit geçirir. İdrar Yolu Enfeksiyonu Neden […]
DEVAMINI OKUBağırsak Mikrobiyotası ve Probiyotikler
Probiyotikler, sağlık açısından olumlu bir etki sergilemek için bağırsak biyoağlarında varlığını sürdüren canlı mikroorganizmalar olarak tanımlanabilir. Bildiğimiz üzere, bağırsaklarımızda mikrobiyota olarak adlandırılan bir mikroorganizma topluluğu bulunur. Bağırsaklarımızdaki bu mikroorganizmalar, yiyecekleri sindirmemize, zararlı bakterilerle savaşmamıza ve bağışıklık sistemini düzenlememize yardımcı olur. Ancak bazen çeşitli sağlık sorunlarına yol açan bir mikroorganizma dengesizliği meydana gelebilir. Bağırsak, bazı bakterilerin […]
DEVAMINI OKUErkeklerde Sağlıklı Kemikler İçin 8 Öneri
Kemik kütlesi, doğumdan ergenliğe kadar şekillenir ve büyür. Kemik döngüsünde yaşlanan kemiğin tamiri yeniden yapılır, çünkü günlük yaşamda kemikte fark edilmeyen devamlı mikro-travmalar, yorgunluk hasarları oluşur, mikro-kırıklar eğer tamir edilmezse makro-kırıklara neden olur. Kemik çok dinamik bir organdır; sürekli kaybedilip yeniden yapılır. Kemik yenilenmesi, kemikteki kollajenin ve kalsiyumun depolanmasını sağlar. Erkeklerde Yaş ve Osteoporoz İlişkisi […]
DEVAMINI OKUÇocuğunuzun Ders Çalışma Motivasyonunu Canlı Tutmak İçin Öneriler
Motivasyon, bir hedefe ulaşmak için gösterilen gönüllü çaba olarak tanımlanabilir. Öğrencilik yılları ise motivasyona en çok ihtiyaç duyulan zamanlardan biri. Zira ders çalışma süreci, sıkı bir düzen ve disiplin gerektiriyor. Süreci başarıyla tamamlamanın anahtarı, güçlü bir motivasyonda saklı. Eğer siz de okul dönemindeki çocuğunuzun ders çalışma motivasyonunu canlı tutmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Çocuklarınızın ders çalışma […]
DEVAMINI OKUOsteoartrit Nedir?
Osteoartrit, yüksek prevalansı ve günlük yaşam aktiviteleri üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle orta yaşlı ve yaşlı popülasyondaki ana sağlık sorunlarından biridir. Patolojik değişiklikler eklemlerin kıkırdağında, özellikle diz, kalça ve omur gibi yük taşıyan eklemlerde başlamaktadır. Osteoartritin belirtileri ve semptomları şunları içerir: Ağrı: Etkilenen eklemler hareket sırasında veya sonrasında zarar görebilir. Sertlik: Eklem sertliği en çok sabah […]
DEVAMINI OKU
