Bizi Takip Edin!

Beyin Sisi Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

Beyin Sisi Belirtileri Nelerdir

“Beyin sisi” bilişsel süreçleri etkileyen bir dizi semptom için genel bir terimdir.

Beyin Sisi Belirtileri Nelerdir?

Beyin sisi durumu oluştuğunda, kişi bir şeyleri hatırlamakta ve bilgileri işlemekte sorun yaşayabilir. Ayrıca konsantre olmayı ve dikkat etmeyi zor bulabilirler veya düşüncelerinin dağınık olduğunu görebilirler.

Beyin sisinde aşağıdaki semptomlar olabilir:

  • Zayıf konsantrasyon,
  • Kafası karışmış hissetmek,
  • Normalden daha yavaş düşünmek,
  • Bulanık düşünceler,
  • Unutkanlık,
  • Kayıp kelimeler,
  • Mental yorgunluk

Beyin Sisi Neden olur?

Beyin sisine, çeşitli vitamin-mineral yetersizlikleri, yetersiz veya dengesiz beslenme düzeni, yetersiz uyku ve uygun olmayan yaşam tarzı faktörleri de neden olabilmektedir. Beyin sisi semptomları olduğunda, hekime danışmak, daha spesifik olarak nörolog hekimlere danışmak önemlidir.

Beyin Sisi İçin Hangi Bölüme Gidilir?

Beyin Sisi İçin Hangi Bölüme Gidilir

Beyin sisi tedavisi nedene bağlıdır. Belirli bir nörolojik veya endokrin hastalığa bağlı olarak ortaya çıkan beyin sisi durumlarında ilgili branşlara başvurarak tıbbi tedavi alınabilir. Örneğin beslenme düzenine bağlı olarak çeşitli vitamin/mineral eksiklikleriyle ortaya çıkan beyin sisi vakalarında, klinik durumun tespit edilmesi açısından öncelikle bir dahiliye uzmanından destek almak faydalı olabilir.

Beyin Sisi ile Başa Çıkma Yolları Nelerdir?

Beyin Sisi ile Başa Çıkma Yolları Nelerdir

Yaşam tarzında yapılacak değişiklikler de beyin sisi semptomlarını düzeltmeye faydalıdır. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri şöyledir:

  • Bilgisayarda ve cep telefonunda geçirilen zamanın düzenlenmesi – Ekran sürenin azaltılması olumlu etkiler yaratacaktır.
  • Olumlu düşünceler ve günlük stresi azaltmak.
  • Makro ve mikro besin öğelerinden dengeli ve yeterli bir beslenme düzeni.
  • Yeterli miktarda uyku – Günde minimum 7-8 saat uyku.
  • Düzenli fiziksel aktivite.
  • Alkol ve sigara alışkanlıklarından kaçınmak. Kahve alışkanlıklarını optimum seviyelerde tutmak.
  • Eğlenceli aktiviteler bulmak.

Referanslar:

  1. NHS Inform. Long-term effects of COVID-19. Erişim adresi: https://www.nhsinform.scot/long-term-effects-of-covid-19-long-covid/signs-and-symptoms/long-covid-brain-fog/#:~:text=Brain%20fog%20is%20also%20common,who%20can%20develop%20brain%20fog. (Erişim tarihi: 01.05.2022)
  2. Brain fog. Erişim adresi: https://patient.info/news-and-features/why-we-get-brain-fog-and-what-to-do-about-it (Erişim tarihi: 01.05.2022)
PAYLAŞ

NBL ÜRÜNLERİ