Sıcakların yoğun olarak kendini gösterdiği bu günlerde, ısı değişimi nedeniyle oluşabilecek stres ve konsantrasyon bozukluğu şikayetlerinden alacağınız birkaç küçük önlem ile korunmak mümkün. Konsantrasyon bozukluğu ile fiziksel şartlar arasında çok yakın bir ilişkinin bulunduğu uzun zamandır bilinen bir gerçektir. Aşırı sıcak hava, nem ve uykusuzluk iş hayatında önemli sorunlara neden olabilmektedir.
İnsanın normal vücut sıcaklığı 37.2 derecedir, bunula birlikte normal bir kişi yine 37.2 derece olan hava sıcaklığından rahatsızlık duyar. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artar, kalp atışları hızlanır ve vücudunuz buna uyum sağlamaya çalışır. Vücut terleyerek ısıyı düşürmeye çalışır, fakat bu yeterli olmayabilir. Çünkü nem de terin atılmasını engelleyerek vücudu zorlar. Ortamdaki sıcaklık artışı ek olarak stres, keyifsizlik ve öfke gibi duygusal tepkilere yol açabilir. Ayrıca sıcaklık gece uyku kalitesini düşürebileceğinden kişilerde gün içerisinde yorgunluk ve bitkinlik gibi durumlar görülebilmektedir.
Sıcakların yoğun olarak kendini gösterdiği bu günlerde, ısı değişimi nedeniyle oluşabilecek stres ve konsantrasyon bozukluğu şikayetlerinden alacağınız birkaç küçük önlem ile korunmak mümkün: