Kökeni Roma Dönemi’ne dayanan Sevgililer Günü, tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de büyük bir ilgiyle kutlanır. Bu özel gün, romantik çiftlerin birbirlerine olan sevgilerini ve bağlılıklarını dile getirebilecekleri çeşitli planlarla daha da anlam kazanabilir. Siz de 14 Şubat’ta sevgilinizle veya eşinizle birlikte her şeyden kısa bir süreliğine uzaklaşıp keyifli ve romantik anlar yaşayabileceğiniz bir tatil planlayabiliriz. Gelin, unutulmaz bir 14 […]
DEVAMINI OKUYoğun iş temposu ve günlük yaşamın beraberinde getirdiği bazı zorluklar nedeniyle, zihinsel sağlığın zaman zaman olumsuz etkilenmesi kaçınılmazdır. Ancak zihinsel dayanıklılık, bireyin bu zorlu ve stresli durumlarla özgüvenini kaybetmeden etkili bir şekilde başa çıkabilmesini sağlar. Zihinsel dayanıklılığı artırıp yaşam kalitesini iyileştirmek, atılabilecek bazı adımlarla ve uygulanabilecek etkili yöntemlerle mümkün olabilir. Gelin, daha güçlü bir zihin için zihinsel dayanıklılığı […]
DEVAMINI OKUStres, yorgunluk ve zihinsel baskı, günümüz dünyasında en yaygın görülen sorunlar arasındadır. Özellikle teknolojinin gelişmesiyle birlikte zihnimizin sürekli aktif, bedenimizinse çoğu zaman hareketsiz olması kaçınılmazdır. Bu dengesizlik durumu uzun vadede hem fiziksel hem ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu noktada binlerce yıllık köklü bir geçmişi olan yoga, ruh ile beden arasında denge kurmak için en ideal yöntemlerden biri […]
DEVAMINI OKUL-karnitin, vücudumuzda doğal olarak bulunan bir amino asit çeşididir. Vücuttaki yağ asitlerini beyne, kalbe ve kaslara taşıma görevini üstlenerek enerji sağlamaya yardımcı olur. Özellikle yüksek performans gerektiren sporlar yapan bireyler tarafından sıklıkla tercih edilen bir takviyedir. Gelin, L-karnitinin enerji üretiminden yağ yakımına kadar pek çok faydasını birlikte inceleyelim. L-karnitin’in Faydaları Nelerdir? L-karnitin takviyeleri hem sporcular hem günlük […]
DEVAMINI OKUHenüz yaz tatili yapmadıysanız ya da tatil için sonbaharı bekliyorsanız birbirinden harika rotalar sizi bekliyor! Havaların serinlemeye başladığı sonbahar aylarında da son derece keyifli bir tatil geçirmeniz mümkün. Yapmanız gereken tek şey, uygun bir rota belirlemek ve valizinizi hazırlamak. Gelin, yeni yerler keşfetmenizi ve hoş bir tatil deneyimi yaşamanızı sağlayacak rotalara birlikte bakalım. İç Anadolu’nun Kalbi: Kapadokya, Nevşehir Masalsı bir […]
DEVAMINI OKUDoğru iletişim kurmanın bireye ve çevresine birçok faydası vardır. Doğru şekilde kurulan iletişim, çoğu problemi oluşmadan önleyebileceği gibi süreci de keyifli hâle getirebilir. Yaşamın önemli bir parçası olan iş hayatında da sosyal etkileşim oldukça yoğun biçimde gerçekleşir. Bu etkileşimin en önemli aracılarından biri olan iletişim, doğru yöntemlerle kurulduğunda ortaya etkileyici sonuçlar çıkabilir. Doğru İletişimin Önemi Doğru iletişim, bireylerin verimli çalışma sürecine olumlu katkı […]
DEVAMINI OKUİş hayatı bazen zorlu engeller getirirken, bazense yükselme fırsatları sunar. İş hayatıyla ilgili olarak yazılan kitaplar, size tıpkı bir yol haritası gibi rehberlik ederek zorlukları nasıl aşmanız gerektiğini ya da fırsatlardan nasıl yararlanabileceğinizi gösterir. Ayrıca kendinizi tanımak ve keşfedilmemiş yönlerinizi açığa çıkarmak için de olanak yaratır. Gelin, iş hayatında başarılı olmak için okunması gereken kitaplara birlikte […]
DEVAMINI OKUGirişimciliğin temeli hayalle başlar; ancak hayali gerçeğe dönüştüren cesarettir. Girişimcinin değiştirmeye, dönüştürmeye, hayalini gerçekleştirmeye ve başarılı olmaya yönelik arzusuyla birleşen cesaret, onun bu yolda ilk adımı atmasını sağlar. Peki, bir girişimci başarılı olmak istiyorsa bu oyunu hangi kurallara göre oynaması gerekir? İşte, başarılı bir girişimcinin dikkat etmesi gereken 5 altın kural! Vizyonunuzu Belirleyin Pek çok […]
DEVAMINI OKUGüneşin bağışıklık sistemini desteklemesi, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlaması gibi birçok faydası bulunurken sıcak çarpması, cilt yanığı gibi zararları da vardır. Bu sebeple güneşin zararlı etkilerinden korunmayı öğrenmek ve uygun koşullarda güneşin tadını çıkarmak oldukça önemlidir. Peki, sağlıklı güneşlenmek için almanız gereken önlemler nelerdir? Gelin, bu sorunun cevabını birlikte inceleyelim. Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunma Yöntemleri Güneşin […]
DEVAMINI OKU