Yaz aylarının yavaş yavaş geride kaldığı dönemde Eylül ayı, tatil yapmak isteyenler için oldukça uygun bir zaman. Eylül ayında havaların bir miktar serinlendiği, tatil beldeleri sakinleştiği, otel ve işletme fiyatları daha uygun olduğu için güzel bir tatil planı yapabilirsiniz. Denizin bir başka güzel olduğu bu dönemde siz de aileniz ve sevdiklerinizle keyifli bir tatil planlayabilirsiniz. […]
Yoga, kas-iskelet sistemi bozuklukları için giderek daha popüler olan bir tamamlayıcı alternatif terapi şeklidir. Son araştırmalar, yoganın boyun ağrısını, bel ağrısını ve osteoartriti azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Yoga, derin esneme pozları içerir. Aynı zamanda ikiye katlanan pozları da içermektedir. Yogada yeniyseniz veya bir süredir pratik yapmadıysanız, kolay görünen pozlarda sahip olduğunuzu bilmediğiniz kaslarınızı hissedebilir ve […]
Yaz mevsiminin güneşli ve iç ısıtan sıcak havasıyla vücudunuza enerji toplayın! Bedenen ve ruhen olumlu etkileri bulunan güneşlenme rutini için belirli bir düzen oluşturmak büyük önem taşıyor. Kemiklerin güçlenmesinden saçların parlaklığına, pozitif ruh hâlinden bağışıklığa kadar birçok konuda faydası olan güneş ışınları, vücudun en temel ihtiyaçlarından biri. Aşırıya kaçmadan güneşlenmek bir yandan teninize doğal bir […]
Gülmenin aslında bir detoks olduğunu söylesek ne tepki verirsiniz? Gülmek, hem vücuda hem ruh sağlığına karşı inanılmaz faydaları olan bir detoks! Bu faydaları öğrendiğinizde gülmek için bir sebep aramayacaksınız. Küçük bir gülümseme çevrenize yayılıp ortalığı şenlendirebilecek kadar güçlüdür. Paylaşılan bir kahkaha insanları birbirine bağlar, zor anlarınızı kolayca atlatmanıza yardımcı olur. Gelin, gülmenin faydalarına yakından bakalım. […]
Sağlıklı bir yaşam için hareket etmek çok önemli. Ancak bazı zamanlarda bu aktiviteleri hayatımızın bir parçası hâline getirmekte zorlanırız. Özellikle masabaşı çalışanların gün içinde sık sık hareket etmesi, fiziksel sağlıklarını korumaları için oldukça önemli. Siz de yeteri kadar hareket edememekten şikâyetçiyseniz gün içinde daha fazla hareket etmek için çeşitli fırsatları değerlendirebilirsiniz. İşte daha fazla hareket etmek için uygulayabileceğiniz 6 […]
Doğayla kucaklaşma ve limitleri olmayan bir tatil fırsatı veren karavan hayatı, seyahat rotanızı istediğiniz gibi belirleme özgürlüğü sunuyor. Sınırları olmayan bir tatilin kapısını açan karavan, bazıları için tatilden daha fazlasına dönüşerek yaşam biçimi hâline gelmiş durumda. Koy koy gezmeye, eşsiz manzaralara tanıklık etmeye, kalabalıktan uzaklaşarak dingin, huzur dolu zaman geçirmeye fırsat vermesi ve özgürlük hissini tatmanıza aracılık etmesi; […]
Hayatın koşuşturmasından ve iş stresinden bir nebze olsun uzaklaşmanın en iyi yolu, hiç kuşkusuz, güzel bir tatil yapmak. Türkiye, doğal güzellikleri açısından oldukça zengin bir coğrafya. Deniz, doğa, tarih ve gastronomi turizmi yapabileceğiniz pek çok eşsiz güzelliğe ev sahipliği yapıyor. Yıllık izninizde gidebileceğiniz, mutlaka görmeniz gereken doğa harikası 10 destinasyonu derledik. Şimdiden iyi tatiller! 1. […]
Bahçenizin ve evinizin yaz mevsimine ayak uydurma zamanı geldi! Havalar ısındıkça yaprak döken ve rengi solan çiçeklerinizle baş başa kalmış olabilirsiniz. Neyse ki yaz aylarına uygun çiçeklerle hem bahçenizi hem evinizi güzelleştirebilirsiniz. Öyleyse kırmızılar, sarılar, maviler ve pembelerle yaşam alanlarınızı birer renk paletine dönüştürmeye hazır olun! Yazın coşkusuna uygun bahçe çiçeklerinin eşsiz güzelliklerini keşfetmek istiyorsanız size […]
Yaz tatili, çocuğunuzla birlikte keyifli vakit geçirmek için değerlendirebileceğiniz uzun bir dönem. Bu dönemde okul derslerine ara verip eğlence ve macera peşinde koşmak isteyen çocuğunuzla birlikte pek çok aktivite yapabilirsiniz. İşte bu yaz tatilini unutulmaz kılacak, çok daha eğlenceli ve bilgi dolu geçirmenizi sağlayacak, çocuğunuzla birlikte yapabileceğiniz birbirinden keyifli aktivite önerileri! 1. Birlikte Vakit Geçirin Çocuğun ebeveynleriyle vakit […]