BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
Zayıf Bir Bağışıklık Sisteminin Vereceği 7 Uyarı
Bağışıklık sistemimizin güçlü olması sağlıklı bir hayat anlamını taşımaktadır. Çünkü bağışıklık sistemimiz bizim için hayati görevler yapmaktadır. Bu görevler arasında yaşlı hücrelerin parçalanması, zararlı hücrelerin yok edilmesi, vücudumuzu bakteri, virüs ve mantarlardan korumak gibi çok önemli görevler yer alır. Bağışıklık sistemimiz zayıfladığı zaman ise vücudumuzda bazı sinyaller ortaya çıkar. İşte zayıf bir bağışıklık sisteminin vereceği 7 […]
DEVAMINI OKUKalabalık Ortamlarda Bulunanlar Hastalıklardan Korunmak İçin Ne Tür Önlemler Almalı?
Özellikle kış aylarında nezle, grip gibi bulaşıcı hastalıklar büyük tehlike arz etmektedir. Çünkü bu tarz bakteriler yayılabilecekleri uygun ortamlar bulmaktadır. Bakteriler kapalı ortamlar ile birlikte kolay bir şekilde yayılabilmektedir. Kapalı ortamlarda bu hastalıklardan korunmak için bazı yaşam alışkanlıklarına dikkat etmek büyük öneme sahiptir. İşte kalabalık ortamlarda bulunan hastalıklardan korunmak için alınması gereken önlemler. Kalabalık ortamlarda hastalıklardan nasıl […]
DEVAMINI OKUKış Aylarında Hastalıklardan Korunmak İçin Ne Yapmalıyız?
Kış ayları ile birlikte bakteriler hareket edebilecekleri uygun ortamları bulurlar. Bu durum daha çok hastalanmamıza neden olur. Fakat daha çok hastalanmamızın tek sebebi bu değildir. Kış koşulları ile birlikte günlük yaşam alışkanlıklarımızı yerine getiremememiz hastalıklara uygun ortam sağlar. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarımızı yerine getiremememiz ise bağışıklık sistemimizin zayıflaması ile sonuçlanır. Peki kış aylarında hastalıklardan korunmak için neler yapılmalıdır? […]
DEVAMINI OKUMevsimsel Gripten Korunmak İçin Almamız Gereken Önlemler Nelerdir?
Grip, özellikle mevsim geçişlerinde daha sık görülen bir hastalıktır. Bunun sebebi ise mevsim geçişlerinde yaşanan ani sıcaklık değişimleri ve değişen beslenme alışkanlıklarına vücudumuzun hızlıca adapte olamamasıdır. Oysa bazı sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinerek mevsimsel gripten korunmak mümkündür. Bu yazımızda mevsim geçişlerinde gripten korunmak için almanız gereken bazı önlemlere yer vereceğiz. İşte acilen edinmeniz gereken o sağlıklı alışkanlıklar! 1. […]
DEVAMINI OKUSeyahatte Karşılaşılabilecek Enfeksiyonlardan Korunma Yolları
Bakteriler, virüsler, parazitler, mantarlar, riketsialar şeklinde sayılabilecek mikroorganizmaların, insan vücuduna değişik yollardan girmesiyle ortaya çıkan hastalıklara enfeksiyon hastalıkları denir (1). Vücut bağışıklık sistemi ile birlikte var olan bu enfeksiyonlara karşı kendini korur ve herhangi bir enfeksiyon meydana gelmez. Fakat savunma mekanizmalarının zayıflaması veya yerine getirilmemesi enfeksiyonun başlamasına neden olabilir. Bu savunma mekanizmaları arasında ise iklim, fiziksel bariyerlerin […]
DEVAMINI OKUBağışıklık Sistemimizi Zinde Tutmamızı Sağlayacak 7 Spor Dalı
Vücudumuzun savunma mekanizması olan bağışıklık sistemimiz, bizi enfeksiyona sebep olabilecek bakteri, virüs ve mantarlardan korur. Vücudumuzda bulunan zararlı hücreleri yok eder; yaşlı hücre yapılarını parçalayarak yenilerine yer açar. Tüm bu işlevleri sebebiyle, bağışıklık sistemi sağlığı yaşamımız için hayati önem taşımaktadır. Bağışıklık sistemi sağlığını desteklemenin ve korumanın en etkili yolu ise sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmaktan geçer. Peki, bağışıklık […]
DEVAMINI OKUBahar Yorgunluğu Neden Olur? Ne Gibi Faktörler Öne Çıkar?
Havaların ısınmasıyla birlikte bir yanınız enerjiyle dolsa da diğer yanınız sürekli dinlenmeye ihtiyaç duyuyor olabilir. Çünkü ilkbaharla beraber artan sıcaklıklar, vücudumuzda bazı fiziksel ve zihinsel değişimlerin gerçekleşmesine yol açıyor. Değişen mevsim koşullarına uyum sağlayamamanın sonucu olarak da ortaya halsizlik, yorgunluk gibi durumlar çıkabiliyor. Peki bahar yorgunluğunun nedeni ne? Hangi belirtilerle birlikte ortaya çıkıyor? Bahar yorgunluğuna dair bilmeniz gereken her şey […]
DEVAMINI OKUYetersiz Dinlenmenin Vücudumuza Ne Gibi Etkileri Olur?
Kısa süreli stres yaşadınız, kaslarınız ağrıyor veya yorucu bir gün geçirdiniz… Dert etmeyin! Vücudunuz sizi toparlamak için elinden geleni yapacak. Peki siz ona çalışması için müsaade edecek misiniz? Düzenli, sağlıklı bir şekilde uyumak veya dinlenmek hem beyin sağlığımız hem de fiziksel sağlığımız için büyük öneme sahiptir. Yeterli bir şekilde uyumamak hem mental dengemizin hem de fiziksel sağlığımızın tekrardan yapıma […]
DEVAMINI OKUSaman Nezlesi Nedir? Neden Olur? Nasıl Tedavi Edilir?
Halk arasında saman nezlesi olarak bilinen alerjik rinit, birçok kişinin ortak problemidir. Bahar aylarıyla beraber ortaya çıkan polenler, alerjen kişilerin burun akıntısı, geniz kaşıntısı, sürekli hapşırma gibi durumları yaşamalarına neden olabilmektedir. Eğer siz de saman nezlesi nedir, saman nezlesi neden olur ve saman nezlesi nasıl tedavi edilir merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin! Saman nezlesi nedir? […]
DEVAMINI OKU
