Spor yapmanın sağlıklı yaşam için bir olmazsa olmaz olduğunu hepimiz biliyoruz. Gelin görün ki bunu hayata geçirmek konusunda birçoğumuz zorlanıyoruz. Karşımıza sürekli, spor yapmanın faydalarına dair yazılar ve bununla ilgili söylenen cümleler çıkıyor. Bizler de her seferinde; “Pazartesi spora başlayacağım.”, “Yarın spora başlayacağım.” gibi cümleler kuruyoruz ve bu önemli aktiviteyi bir kez daha ertelemiş oluyoruz. Evet, spor yapmak gerektiği konusunda hepimiz aynı fikirdeyiz ama bazen olmuyor ne yazık ki. Peki, kendimizi spora başlamaya nasıl ikna edeceğiz? İşte, yaz ayları yaklaşırken spora başlamanız için sizi motive edecek bazı tüyolar…
Her insan, yaşı ilerlese bile sağlıklı ve genç görünmek ister. İşte bunu mümkün kılmanın en etkili yolu, spor yapmaktır! Düzenli spor yapan kişiler fiziksel ve mental açıdan daha sağlıklı oldukları için, her zaman diğerlerine göre daha genç görünürler.
Bedeninizle barışmanız, kendinizi sevmenizin en önemli yoludur. Düzenli spor yaparak varsa fazla kilolarınızdan kurtulabilir veya var olan görüntünüzü daha fazla güzelleştirebilirsiniz. Her iki durumda da özgüveniniz artacak ve içinde bulunduğunuz bedeni daha fazla seveceksiniz.
Düzenli spor yapmak bağışıklık sistemi sağlığınızı destekleyeceği için, fiziksel hastalıklara yakalanma riskinizin de düşmesini sağlar. Bunun yanı sıra stres gibi ruhsal bunalımların giderilmesine de yardımcı olur. Dolayısıyla spor yapmak demek, fiziksel ve ruhsal açıdan daha sağlıklı olmak demektir.
Uzun süredir spora başlamak isteyip de bir türlü başlayamıyor olabilirsiniz. Bu durum, muhtemelen kendinizi kötü hissetmenize ve başarısızlık hissiyle boğuşmanıza neden olacaktır. Oysa spora başladığınızda tüm bu olumsuzluklar yerini tarifsiz bir güç hissine bırakacak! Bu sayede hayatta radikal bir adım atabileceğinizi ve gücün tamamen sizde olduğunu hissedeceksiniz.
Bir düşünsenize, hayal ettiğiniz vücudun içinde spor yaparken üzerinizde her zaman özendiğiniz o konforlu ve şık spor giysiler, aksesuarlar olacak. Sadece günün bir saati içinde böyle rahat giysiler giymek bile size hayal ettiğinizden çok daha iyi hissettirebilir. Ayrıca kendinize spor giysiler satın almak, kendiniz için zaman ayırdığınız hissini size sonuna kadar yaşatabilir.
Spor yaparken, tıpkı sizin gibi hedefleri onlar insanlarla arkadaşlık edebilir ve karşılıklı olarak birbirinizin olumlu enerjisinden yararlanabilirsiniz. Spor, kişiye hem sosyalleşme imkânı hem de bu sosyalleşme ile gelen çeşitli avantajlar tanır. Artık siz de arkadaşlarınızla bir kafede bir şeyler yiyip içmek yerine, size sağlık katan uzun yürüyüşler yapabileceksiniz.
Spor yapmak, hayata kısa bir mola vermek demektir. Çünkü spor yaparken gündelik sıkıntıların tamamı akıldan silinir gider! Bu sayede siz de kendinizle kaliteli zaman geçirebilir ve bunu yaparken de bedeninize sağlık katabilirsiniz!
Spor yapma amacınız, elbette sağlık kazanmak ve istediğiniz görüntüye ulaşmaktır. Ancak her şekilde; spor yapmaya başladıktan sonra değişen olumlu enerjiniz, çevrenizdekilerin de dikkatinizi çekecektir. Onlardan duyacağınız güzel sözler ise motivasyonunuza motivasyon katacaktır.