Postür, duruş vücut bölümlerinin düzeni ve dizilişidir. Aynı zamanda ayaktayken, yatarken, otururken vücudun girdiği haldir. Küçük yaşlardan itibaren postür için efor sarf etmemek ileride ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bunlar arasında romatizma, kamburluk, organ bozuklukları ve psikolojik sorunlar yaşanabilir. Sağlıklı bir postür alışkanlığına sahip olmak aynı zamanda sağlıklı iskelet ve kas sistemine sahip olmak anlamına geliyor. Doğru duruşa sahip olunmaması kifolordoz, lordoz ve kifoz gibi birçok duruş bozukluğunun yaşanmasına neden olabilir. Doğru bir postür için ise kişi efor sarf etmeli ve düzenli olarak esnemelidir. Peki postural düzgünlük sağlayacak germe egzersizleri hangileridir? İşte cevapları….