Hazımsızlık Belirtileri Nelerdir ve Hangi Hastalıkların Habercisi Olabilir?
Karnın üst kısmında şişkinlik, baskı ve türevleri şeklinde ortaya çıkan hazımsızlık, halk arasında oldukça sık görülmektedir. Hazımsızlık için direkt olarak ‘’hastalık’’ demek doğru olmayacaktır. Çünkü hazımsızlık aslında bir semptomdur. Yani hazımsızlık, arkasında gizli durumları barındırabilir. Bu durumlar yaşam tarzı ve günlük beslenme alışkanlıkları ile ilgili olabileceği gibi bazı rahatsızlıklarla ilgili de olabilir. Arkasında birçok neden barındırabileceği için belirtilerin ortaya çıkması ve problemin uzun süre devam etmesi durumunda mutlaka doktora başvurulmalıdır. Peki, tam anlamıyla hazımsızlık nedir, hazımsızlık nedenleri nelerdir, hazımsızlık belirtileri nelerdir, hazımsızlık hangi hastalıkların habercisi olabilir ve hazımsızlığı hafifletmek için neler yapılabilir?
Hazımsızlık nedir?
“Hazımsızlık nedir?” sorusunu şu şekilde cevaplayabiliriz: Hazımsızlık üst karında meydana gelen bir belirtidir. Hazımsızlık için direkt olarak ‘’hastalıktır’’ demek doğru olmayacaktır. Hazımsızlık, farklı belirtiler ile ortaya çıkabilmektedir.
Hazımsızlığın nedenleri neler olabilir?
İşte hazımsızlığa neden olabilecek bazı durumlar:
- Aşırı sigara ve alkol kullanımı.
- Stres, kaygı ve yorgunluk.
- Bilinçsiz ilaç kullanımı.
- Gazlı içecekler, çikolata, alkol ve kafein.
- Ağır, yağlı ve baharatlı gıdaların tüketimi.
- Bazı hastalıklar.
Hazımsızlık belirtileri neler olabilir?
Hazımsızlık belirtileri nelerdir sorusunu aşağıdaki gibi cevaplayabiliriz:
- Midede gaz toplanması
- Aşırı geğirme
- Yanma hissi
- Sürekli gaz çıkarmak
- Midede şişkinlik
- Midede ağrı
Not: Eğer hazımsızlık belirtilerinin bir tanesini veya birkaçını yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.
Hazımsızlık hangi hastalıkların habercisi olabilir?
Hazımsızlığın bir belirti olduğunu düşündüğümüzde arka planda farklı rahatsızlıkların olabileceğini görmekteyiz. İşte hazımsızlığın habercisi olabilecek bazı hastalıklar:
- Tiroid hastalığı
- Sindirim sistemi hastalıkları
- Kronik pankreatit
- İritabl bağırsak sendromu
- Mide enfeksiyonları
- Mide hastalıkları
- Gastroparezi
- Gastro- özofageal reflü
- Ülser
Hazımsızlığı hafifletmek için neler yapılabilir?
İşte hazımsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı alışkanlıklar:
- Alkol ve sigara tüketimini tamamen bitirmek.
- Bir oturuşta çok fazla yemek yememek.
- Ağır, yağlı ve baharatlı gıdaların tüketimini minimuma indirmek.
- Gece yemek yeme alışkanlığını sonlandırmak.
- Stres, kaygı ve yorgunluktan uzak durmak.
- Gazlı içecekler, çikolata, alkol ve kafein tüketimini sonlandırmak.
- Yemek yerken konuşmamak.
- Dar giysiler giymeye ara vermek.
- Yavaş yemek yemek.
