Bağışıklık sistemimiz vücudumuzu bakterilerden, hastalıklardan ve virüslerden koruyan oldukça önemli bir sistemdir. İşte bu önemli sistem stres, kötü diyet, egzersiz yapmamak, çeşitli beslenmemek gibi durumlar ile zayıflayabilir. Bu nedenler, bağışıklık sistemimizin işlevlerini yerine getirmesinin önündeki büyük engellerdir. Hücreler, dokular ve organlardan oluşan sistem, bu nedenler doğrultusunda bazı sinyaller vermeye başlar. Peki bağışıklık sistemimizin zayıfladığını nasıl anlarız? Ve zayıflayan bağışıklık sistemimiz için ne tür önlemler almamız gerekir?
Bağışıklık sistemimiz zayıfladığı zaman bazı sinyaller vermeye başlayacaktır. Peki bu sinyaller nelerdir?
Yorgunluk: Yorgunluk birçok nedenle ortaya çıkabilmektedir. Fakat yorgunluğa sebep olabilecek herhangi bir etken yokken yorgunluk ortaya çıkıyorsa, sabahları yorgun uyanılıyorsa, hava değişiklikleri ruhsal durumunuzu etkiliyorsa bu yorgunluk bağışıklık sisteminin zayıflamasından dolayı ortaya çıkmış olabilir.
İltihaplanma: İltihaplı ve kızarık diş etleri, idrar yolu iltihaplanmaları ve mide sorunları gibi durumlarda bağışıklık sistemi zayıflamış olabilir. Bu durumların sürekli olarak tekrar etmesi bağışıklık sisteminin virüs ve bakterilere karşı etkin bir şekilde görev alamadığını göstermektedir.
Uçuk: Ağız çevresinde ve dudaklarda oluşabilen içi dolu yara kabarcıkları olarak kendini gösteren uçuklar, bağışıklık sisteminin zayıfladığının belirtilerindendir. Bu uçuklar yılda 4’den fazla kendini gösteriyorsa mutlaka bir doktora tedavi olunmalıdır.
Yaralar: Ciltte nedensiz bir şekilde yaraların ortaya çıkması, mantar enfeksiyonları, sivilceler, kasık bölgesi kızarıkları, saç dersinin pul halinde dökülmesi zayıflayan bağışıklık sisteminin habercisi olabilmektedir. Bu belirtiler dikkate alınmalıdır ve ihmal edilmemelidir.
Grip: Özellikle kış aylarında boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkları yaşamak gayet normaldir. Fakat sürekli olarak bu tarz rahatsızlıkları yaşamak bağışıklık sisteminin görevini yeterli bir şekilde yerine getiremediğini gösteriyor olabilir.
Bağışıklık nasıl güçlendirilir sorusunu şu şekilde cevaplayabiliriz: