Birçok araştırma anne adaylarının hamilelik döneminde bağışıklık sisteminin zayıfladığını ve hastalıklara, enfeksiyona karşı daha savunmasız kaldıklarını gösteriyor. Çünkü gebelik kişide birçok değişimi de beraberinde getiriyor. Vücut hem doğum için hem de bebek için hormonal bazı değişimlere uğruyor. Bununla birlikte bağışıklık sistemi de zayıflıyor. Bağışıklık sisteminin zayıflaması ise bakteriyel ve viral etkenlerin ortaya çıkışını kolaylaştırıyor. Hadi gelin, hamilelikte bağışıklık sisteminde ne gibi değişikler olacağına hep birlikte bir bakalım.
Bağışıklık sistemi nedir sorusunu şu şekilde cevaplayabiliriz: Bağışıklık sistemi vücudumuzdaki kontrolden çıkan zararlı hücreleri yok eden, vücudumuzu bakteri, virüs ve mantarlardan koruyan, yaşlı hücreleri parçalayarak yenileri için yer açan sistemdir.
Zayıflayan bağışıklık sisteminin belirtileri arasında şunlar vardır: Yorgunluk, tekrarlayan enfeksiyonlar, ciltte nedensiz açılan yaralar, uçuk, aft ve pamukçuk gibi belirtiler.
Hamilelikte bağışıklık sisteminin zayıflaması hormonal düzensizlikler ile kendini belli eder. Yumurtanın aşılanması sonucunda plasenta ‘’Beta Hcg’’ adı verilen bir glikoprotein hormonu salgılıyor. Gebeliğin ilerlemesi ile birlikte mide bulantıları, halsizlik, ruh halinde değişiklikler gibi birçok değişim meydana geliyor. Bir diğer yandan beslenme yetersizliği gibi etkenler de bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabiliyor. Çünkü vücut gerekli vitamin, mineral ve besin ögelerini hem anne hem de bebek için kullanıyor. Hamilelikte ortaya çıkan beslenme yetersizliği de bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabiliyor. Bağışıklık sisteminin zayıflaması ile birlikte anne adaylarında halsizlik, mide bulantısı ve aşırı yorgunluk gibi belirtiler görülebiliyor.
İşte hamilelikte bağışıklık sistemini güçlendirebilecek öneriler:
Düzenli ve sağlıklı çalışan bağırsaklar, yani sağlıklı bir sindirim sistemi, güçlü bir bağışıklık sistemi anlamına da gelmektedir. Bunun içinse sağlıklı beslenmek, bağırsak sağlığını destekleyecek gıdalar tüketmek, egzersiz yapmak gibi birçok sağlıklı alışkanlığa sahip olmak gerekir. Bağırsak sağlığımız için tüketebileceğimiz gıdalar arasında probiyotik bazlı gıdalar da bulunur. Probiyotikler bağırsak floramızdaki zararlı bakteriler ile savaş içerisinde olan dost bakterilerdir. Bu dost bakterilerin dışarıdan alımı bağırsak floramızdaki dost bakterilerin artışını sağlar. Biz de bu sayede sağlıklı bağırsaklara sahip oluruz. Girişte de dediğimiz gibi sağlıklı bağırsaklar, sağlıklı bir bağışıklık sistemi anlamına gelir. Bu önem özellikle hamilelik döneminde daha da artar. Probiyotikler, probiyotik bazlı gıdalar ile alınabileceği gibi probiyotik takviyeleri ile de alınabilir.