Obezite bir erişkin hastalığı gibi algılansa da özellikle az gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde çocuk ve ergenlerdeki obezite prevelansının artış göstermesi, çocukluk çağı obezitesinin küresel boyutta halk sağlığı sorunu oluşturacağının bir göstergesidir. Bu artışın en önemli sebebi, gelişen teknoloji ile birlikte çocukların fiziksel aktivite sürelerinin azalması, beslenme alışkanlıklarının ve besin tercihlerinin olumsuz yönde değişmesidir. Ancak genetik ve hormonal faktörler de çocukluk çağı obezitesinde rol oynayabilmektedir.
Genel olarak vücuda alınan enerji miktarının enerji harcamasından fazla olduğu durumlarda, yağ dokusunun artmasıyla ortaya çıkan klinik bir durumdur. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından obezite “Sağlığı bozacak ölçüde vücutta anormal veya aşırı yağ birikmesi’’ olarak tanımlanmıştır.
Çocukluk çağı obezitesinin iki nedenle çok önemi vardır. Bunlardan birincisi, çocukluk çağı obezitesinin hayatın erken yaşlarında pek çok metabolik, kronik hastalığa yol açabilmesidir. İkincisi ise, obez çocuklarda ortaya çıkan psikolojik sorunların, bu çocukların ileri yaşlarda bile özgüven eksikliği ve çevreye uyum sorunları yaşamalarına neden olabilmesidir.
Çocuklukta obeziteyle mücadele etmek için basit bir çözüm yok. Ancak, çocuğunuza yardımcı olmak için yapabileceğiniz en önemli şey kilosuna değil sağlığına odaklanmaktır. Çocuğunuzu daha iyi bir sağlığa doğru olan yolculuğunda desteklemeniz çok önemlidir.
Sağlıklı beslenmeyi ve düzenli fiziksel aktiviteyi bir aile meselesi haline getirin. Çocuğunuz sizin yaptıklarınızı taklit eder. Sağlıklı beslendiğinizi ve fiziksel olarak aktif olduğunuzu görürlerse alışkanlıklarını değiştirme olasılıkları da artacaktır.
Çocuğunuz yeni bir yemeği sevmezse cesaretiniz kırılmasın. Bir gıdanın kabul görmesi için genellikle birden fazla kez maruz kalınması gerekir.
Çocuğunuz iki yaşından büyükse şeker günlük kalorinin %10’undan azını oluşturmalıdır. Şekerli içeceklerden kaçının.
Bazı çalışmalar uyku eksikliğinin obezite riskini artırabileceğini gösteriyor. Uyku yoksunluğu, iştahın artmasına yol açan hormonal dengesizliklere neden olabilmektedir.
Referanslar:
20.09.2023
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.