BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemi İçin Altın Değerinde 10 Öneri
Soğuk günlerin başlaması ile birlikte bağışıklık sistemimize yapmamız gereken yatırımın önemi de arttı. Çünkü havaların soğumasıyla birlikte yeme ve yaşam alışkanlıklarımız değişmeye başladı, toplu ve kapalı yerlerde uzun vakitler geçirmeye başladık ve havaların tutarsızlığı daha da arttı. Tüm bunlar çerçevesinde bağışıklık sistemimiz zayıflamaya başladı. Peki sağlıklı bir bağışıklık sistemi için neler yapmamız gerekiyor? İşte bağışıklık […]
DEVAMINI OKUOkul Çağındaki Çocuklarımızın Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Öneriler
Okulların açılması ve eş zamanlı olarak havaların soğumasıyla birlikte okul çağındaki çocuklar için enfeksiyon riski de artıyor. Çünkü hem çocukların yaşam tarzlarındaki değişiklikler hem de kış mevsimi pek çok hastalığın yaygınlaşmasına neden oluyor. Tüm bunların yanı sıra çocukluk çağı başlı başına enfeksiyonların daha sık görüldüğü bir dönem. Bunun sebebi ise bağışıklık sisteminin zamanla gelişmesi. Yani […]
DEVAMINI OKUHavaların Soğumasıyla Bağışıklık Sistemimizde Ne Tür Değişiklikler Yaşarız?
Bağışıklık sistemi yaşlı hücreleri parçalayarak yenilerine yer açan, kontrolden çıkan hücreleri yok eden, enfeksiyona sebep olan mantar, virüs ve bakterilerden bizi koruyan sistemdir. Bu sistem hepimiz için hayati öneme sahiptir. Çünkü yaşamın devamlılığını sağlamak ve sağlıklı bir yaşam için bağışıklık sisteminin güçlü olması şarttır. Belli dönemlerde bağışıklık sistemimiz zayıflayabilir. Bağışıklık sistemimizin zayıfladığı dönemlerin başında ise […]
DEVAMINI OKUKış Aylarında Vücudumuzda Ne Tür Değişiklikler Yaşarız?
Vücudumuzdaki kusursuz denge, belirli iç ve dış etmenlere bağlı olarak değişebilir. Bu dengeyi etkileyen dış etmenlerin başında ise sıcaklık değişimleri gelmektedir. Kış aylarında havaların soğuması ile birlikte vücudumuz bu duruma metabolik olarak uyum sağlamaya çalışır. Bu sebeple daha fazla enerjiye ihtiyaç duyabilir; bu da bize daha fazla yemek yeme isteği olarak kendisini gösterebilir. Burada önemli […]
DEVAMINI OKUSoğuk Havalarda Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirici 9 Sağlıklı Yaşam Önerisi
Sıcaklıkların giderek düştüğü bu soğuk kış günlerinde bağışıklık sistemi sağlığımızı desteklemek daha önemli bir hal alıyor. Çünkü ani sıcaklık düşüşleri, salgın hastalıkların daha yaygın görülmesine ve vücudumuzun yeni hava koşullarına uyum sağlamaya çalışırken yorgun düşmesine sebep olabiliyor. Peki, kış aylarında bizi hastalıklarından koruyan ve sağlıklı bir şekilde yaşamamıza olanak tanıyan bağışıklık sistemimizi desteklemek için neler […]
DEVAMINI OKUSağlıklı Bir Doğal Formül: Beta Glukan
Beta glukan, sağlık üzerine olumu etkileri uzun yıllardır bilinen doğal bir maddedir. Beta glukan hangi yiyeceklerde bulunur? Beta glukan içeren yiyecekler ve bu molekülün vücudumuza olan faydaları hakkında bilgi edinmek için hazırladığımız makaleyi okuyabilirsiniz. Peki, Beta glukan nedir? Beta glukan, yulaf ve ekmek mayasından elde edilen polisakkarit yapısında bir moleküldür. Beta glukan, maya içermeyip düşük protein […]
DEVAMINI OKUDoğru Beslenme Bağışıklık Sistemini Güçlendirir mi?
Yetersiz ve dengesiz beslenme vücudun büyüme, gelişme ve normal çalışmasında aksaklıklara neden olacağından “Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir.” diyebiliriz. Bağışıklık sistemi zayıfladığında beslenme onu yeniden kuvvetlendirmek için büyük önem taşır. Bağışıklık sistemi ve beslenme hakkında detaylı bilgi edinmek için hazırladığımız makaleyi okuyabilirsiniz. Kesinlikle evet! Yetersiz ve dengesiz beslenme vücudun büyüme, gelişme ve normal çalışmasında […]
DEVAMINI OKUBağışıklık Sistemi Nedir?
Günlük hayatımızda her yerde bağışıklık sistemini duyuyoruz. Peki bağışıklık sisteminin tam olarak ne olduğunu biliyor muyuz? Bağışıklık sistemi, vücudun doğal savunma sistemidir. Bu sistem bizi enfeksiyonlardan, kanserden ve diğer hastalıklardan korumak amacıyla hücrelerden, dokulardan ve organlardan oluşur. Hücreler; nötrofil, monosit, lenfosit, dendritik hücreler, organ ve dokular ise; lenf bezleri, timus bezi, kemik iliği, dalak, lenf […]
DEVAMINI OKUOruç tutmanın bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?
Oruç sırasında sahur ve iftarlarda dengeli şekilde beslenmek ve özellikle bağışıklık sistemini güçlenmesine yardımcı olan yoğurt ve salatayı her sofrada bulundurmak önemlidir. Oruç, bağışıklık sistemini yeniler Oruç gibi kısa süreli açlık ile ilgili yapılan araştırmalarda, bu gibi durumların metabolizma ve bağışıklık sisteminin çalışmasını olumlu yönde etkilediği gösterilmiştir. Yapılan benzer bir çalışmada, 3 günlük oruçtan sonra […]
DEVAMINI OKU
