Günlük yaşamda veya çalışırken doğru bir şekilde durmamak, oturmamak türlü sağlık problemlerine sebebiyet verebilir. Bu sağlık problemlerinin nedeni ergonomi şartlarına uygun olmayan eşyalar da olabilir. Eğer ergonomiye uygun eşyalar kullanılmıyorsa bu eşyaların ergonomik olanları tercih edilmelidir. Ve buna ek olarak duruş ve oturuşlar mutlaka düzeltilmelidir. Doğru duruş sergilemek veya doğru oturmak birçok sağlık sorununu engellemeye yardımcı olabilir. Doğru duruş nasıl olmalı ve doğru oturuş nasıl olmalı sorularının cevabını merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin!
Doğru duruşun temeli omurgaya en az yükü bindirmektir. Duruşumuz nasıl olmalıdır sorusunun cevabı şu şekildedir:
İnsan bedeni oturmak için değil hareket etmek için dizayn edilmiştir. Oturmak fiziksel yorgunluğu alabilir fakat uzun süreli yapıldığında pek de faydalı değildir. Fakat masa başı işlerde birçoğumuz uzun süreler boyunca oturmak zorunda kalabilmekteyiz. Böyle durumlarda en sağlıklı şekilde oturmaya dikkat etmeliyiz. Çalışırken nasıl oturulmalıdır, çalışırken duruş nasıl olmalıdır sorusunun cevabı şu şekildedir: