Gelişen teknoloji ve değişen çalışma düzeni ile birlikte stres hayatımızın kaçınılmaz etkilerinden bir tanesi oldu. Aslında stresin var oluşuna baktığımız zaman hayatta kalmamız için olmazsa olmazlardan olduğunu görüyoruz. Fakat burada dikkat edilmesi gereken şey stresin şiddeti ve süresi. Çünkü insanoğlu bugüne dek kısa süreli stresler ile hayatta kalabildi. Örneğin aç kalacağını anladığı için hayatta kalma mücadelesi verdi ve sonunda karnını doyurabildi. Bununla birlikte kısa süreli stresler ile bağışıklık sistemi hücrelerini aktive edebildi. Fakat stres uzun süreli ve şiddetli olduğu zaman tam tersi bir etki ortaya çıkarıyor. Stresli bir ortamda çalışmak da bu stres türleri arasında yer alıyor. İşte stresli ortamda çalışmanın fiziksel sağlığımıza olan etkileri.
Stresin fiziksel zararlarını şu şekilde sıralamamız mümkündür: