NBL Türkiye - Sosyal Medyaya Ara Vermenin Faydaları ve Bunun Yerine Yapabileceğiniz 20 Şey

Sosyal Medyaya Ara Vermenin Faydaları ve Bunun Yerine Yapabileceğiniz 20 Şey

Sosyal medya oldukça yaygın bir kullanıma sahip ve kullanıcıların hayatında önemli bir yer tutuyor. Öyle ki keyifli zaman geçirmenin yanı sıra gündemi takip etmek, anı yakalamak ve iletişim kurmak için genellikle sosyal medya kullanılıyor. Peki, bir tür detoks uygulasanız ve sosyal medya kullanımına ara verseniz hayatınızda ne gibi değişiklikler olur? İşte sosyal medyaya ara vermenin faydaları ve sosyal medyada vakit geçirmek yerine yapabilecekleriniz!

Sosyal Medyaya Ara Vermek Neden İyi Bir Fikir?

Sosyal medyanın iletişim kolaylığı, bilgiye erişim, gündem takibi gibi faydaları olsa da kullanıcılarda bağımlılık oluşturma riski taşır. Sosyal medyada harcanan uzun zamana “Dur!” diyerek hayatınıza olumlu etkide bulunabilirsiniz. İşte sosyal medyaya ara vermenin bazı faydaları:

Sosyal medyayla aranıza mesafe koyarak yüz yüze iletişimin keyfine varabilir, sosyal yönünüzü güçlendirebilirsiniz.
Yoğun sosyal medya kullanımı; depresyon, anksiyete, tükenmişlik, uyku bozukluğu, stres, öz güven düşüklüğü gibi sorunlara davetiye çıkarabilir. Sosyal medyayla olan ilişkinize ara vererek bu sorunlardan uzaklaşabilir, zihin sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Zaman verimliliğini geri kazanmak ve dikkatinizi toplamak için sosyal medyaya ara vermek iyi bir fikir olabilir.
Sosyal medya genellikle filtrelemenin bulunmadığı bir dünyadır. Bu nedenle asılsız haberlere ve bilgi kirliliğine maruz kalmanız son derece olası. Sosyal medya kullanımını azaltmanız durumunda bu bilgi kirliliğinden de uzaklaşabilirsiniz.

Sosyal Medyada Akıp Giden Zamanı Verimli Hâle Getirmenin Yolları

Peki, bu platformlarda akıp giden zamanı nasıl verimli hâle getirebilirsiniz? Gelin, sosyal medyaya ayırdığınız zamanı nasıl daha iyi değerlendirebileceğinize birlikte bakalım:

Kendinizi geliştirmek için yüz yüze ve çevrim içi eğitimlere katılabilirsiniz.
Yeni arkadaşlar edinebilir, sosyalliğin tadını çıkartabilirsiniz.
Sevdiklerinizle çeşitli hafta sonu kaçamakları yapabilir, keyifli anlarınızı çoğaltabilirsiniz.
Sivil toplum kuruluşlarının çatısı altında diğer insanların hayatına dokunacak aktivitelerde bulunabilirsiniz.
Kitap okuyarak, film izleyerek ve müzik dinleyerek zamanınıza anlam katabilirsiniz.
Enstrüman çalmayı öğrenerek, heykel veya resim yapmaya çalışarak hobilerinizi genişletebilirsiniz.
Spor, meditasyon veya yoga yaparak beden ve zihin sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.
Bir evcil hayvan sahiplenmeyi düşünebilir veya evcil hayvanınıza zaman ayırabilirsiniz.
Çevrim içi oyunlar yerine sevdiklerinizle çeşitli masa oyunları oynamayı tercih edebilirsiniz.
İlginiz varsa mutfağa girebilir, yeni lezzetler deneyebilirsiniz.
Lezzet dolu mekânları deneyimleyebilir, yeni tatlarla tanışabilirsiniz.
Yaşadığınız şehri keşfetmek de oldukça cezbedici bir seçenek. Müzeleri ve tarihî mekânları ziyaret edebilirsiniz.
Sahil havası zihninize iyi gelebilir. Deniz kenarında yapacağınız yürüyüşle bunu perçinleyebilirsiniz.
Zamanınızı dil eğitimine ayırabilirsiniz.
Kendinizi farklı alanlarda geliştireceğiniz eğitimler alabilirsiniz.
Çiçek yetiştirerek yaşam alanlarınızı renklendirmeye yönelebilirsiniz.
Mesleğinizi geliştirmeye yönelik çalışmalar yapabilirsiniz.
İlgi alanınıza yönelik söyleşilere katılabilirsiniz.
Yoga ve meditasyon yaparak fiziksel ve zihinsel dinginliğinizi artırabilirsiniz.
Günlük tutabilirsiniz. Böylece duygularınızı yazmak benliğinizde keşfe çıkmanızı sağlayabilir.