İyi Yaşam
TÜMÜNÜ GÖRKan Şekeri Kontrolünde Yeni Bir Yaklaşım: Probiyotikler
İlk insanların günümüz modern insanından 10 kat daha fazla bitki çeşidi ile beslendiği düşünülmektedir. Bu onların 10 kat daha fazla antioksidan, 50 kat daha fazla omega-3 yağ asidi ile beslendiklerini göstermektedir. Bundan daha da önemlisi onların milyonlarca kat daha fazla sayıda bakteri ve mantarı da besinlerle birlikte almış olmalarıdır. Organizmanın akut ve/veya kronik hastalıklara karşı […]
DEVAMINI OKUProbiyotikler ve Kalp-Damar Sağlığı: Bağırsak Dostu Bakteriler Kalbinizi Korumaya Nasıl Yardımcı Olur?
Kalp damar hastalıkları (Kardiyovasküler hastalıklar); kalbi ve kalpten çıkan damarları etkileyen hastalıklar grubudur. Bunlar arasında kalbi besleyen damarların hastalığı (koroner kalp hastalığı), beyni besleyen damarların hastalığı (serebrovasküler hastalık), kol ve bacakları içeren uzuvları besleyen damarların hastalığı (periferik vasküler hastalık) yer almaktadır. Kalp-damar hastalıkları için risk faktörleri arasında obezite, kan yağları yüksekliği (hiperlipidemi) ve kan basıncı yüksekliği […]
DEVAMINI OKUOmuz Ağrısı Neden Olur? Doğal Takviyeler İle Ağrı Yönetimi
Omuz ağrısı, %26’a varan oranlarda gözlenen sık karşılaşılan bir problemdir. Omuz Ağrısının Nedenleri Nelerdir? Omuz ağrısı; boyun bölgesindeki, omuzda yer alan eklemlerdeki, omuz manşetindeki (Rotator Cuff), omuz etrafındaki yumuşak dokulardaki problemlerden kaynaklanabilir. Omuz manşet rahatsızlıkları; omuz bölgesine aşırı yüklenme, omuz etrafındaki eklemlerde kaymalar (instabilite), kaslarda dengesizlik, yaşın ilerlemesine bağlı dejenerasyon, omuz bölgesine kan akışının zayıflaması […]
DEVAMINI OKUAktif Yaşam
TÜMÜNÜ GÖRSporcuların Vazgeçilmezi L-Karnitin Nedir? Faydaları Nelerdir?
L-karnitin, vücudumuzda doğal olarak bulunan bir amino asit çeşididir. Vücuttaki yağ asitlerini beyne, kalbe ve kaslara taşıma görevini üstlenerek enerji sağlamaya yardımcı olur. Özellikle yüksek performans gerektiren sporlar yapan bireyler tarafından sıklıkla tercih edilen bir takviyedir. Gelin, L-karnitinin enerji üretiminden yağ yakımına kadar pek çok faydasını birlikte inceleyelim. L-karnitin’in Faydaları Nelerdir? L-karnitin takviyeleri hem sporcular hem günlük […]
DEVAMINI OKUSonbahar Aylarında Gidebileceğiniz Yurtiçi Tatil Rotaları
Henüz yaz tatili yapmadıysanız ya da tatil için sonbaharı bekliyorsanız birbirinden harika rotalar sizi bekliyor! Havaların serinlemeye başladığı sonbahar aylarında da son derece keyifli bir tatil geçirmeniz mümkün. Yapmanız gereken tek şey, uygun bir rota belirlemek ve valizinizi hazırlamak. Gelin, yeni yerler keşfetmenizi ve hoş bir tatil deneyimi yaşamanızı sağlayacak rotalara birlikte bakalım. İç Anadolu’nun Kalbi: Kapadokya, Nevşehir Masalsı bir […]
DEVAMINI OKUİş Hayatında Doğru İletişimin Gücü
Doğru iletişim kurmanın bireye ve çevresine birçok faydası vardır. Doğru şekilde kurulan iletişim, çoğu problemi oluşmadan önleyebileceği gibi süreci de keyifli hâle getirebilir. Yaşamın önemli bir parçası olan iş hayatında da sosyal etkileşim oldukça yoğun biçimde gerçekleşir. Bu etkileşimin en önemli aracılarından biri olan iletişim, doğru yöntemlerle kurulduğunda ortaya etkileyici sonuçlar çıkabilir. Doğru İletişimin Önemi Doğru iletişim, bireylerin verimli çalışma sürecine olumlu katkı […]
DEVAMINI OKUBeslenme
TÜMÜNÜ GÖRCranberry Nedir? Faydaları Nelerdir?
Ülkemizde kızılcık ya da turna yemişi olarak adlandırılan cranberry, küçük ve yuvarlak biçimli, ekşi ve kırmızı renkte bir meyvedir. Ana vatanı Kuzey Avrupa olan bu küçük meyve, nemli ve asidik özellik gösteren topraklarda yetişir. Barındırdığı vitamin ve minerallerle dikkat çeken cranberry, kurutularak ya da ekstrat haline getirilerek tüketilebilir. Gelin, geniş bir tüketim alanı bulunan cranberrynin […]
DEVAMINI OKUYaz Aylarında Yaşadığınız Yorgunluğu Azaltmanıza Destek Olacak Vitamin ve Mineral Takviyeleri Nelerdir?
Vücudunuz sıcak günlerde sizi serin tutmak için daha fazla çalışır ve bu da güneş yorgunluğuna neden olur. Aynı zamanda nem, yeteri kadar sıvı tüketmemek, yazın şekerli yiyecek ve içecekleri daha fazla tüketmek bu yorgun hissetme halini artırabilir. Bu durumda vitamin ve mineral desteği almak fiziksel yorgunluğu giderici etki gösterebilir. Peki hangi takviyeler yorgunluk üzerinde olumlu etki yaratır? […]
DEVAMINI OKUSağlıklı ve Pratik Smoothie Tarifleri
Sağlıklı beslenmek isteyen ama yoğun iş ve okul temposu nedeniyle yemek hazırlamaya vakit bulamayan kişiler için smoothie harika bir kurtarıcı olabilir. Farklı damak zevklerine hitap eden besleyici, ferah ve pratik smoothie tarifleriyle öğünlerinizi daha sağlıklı ve keyifli bir hâle getirebilirsiniz. Birbirinden sağlıklı ve pratik smoothie tariflerini sizin için derledik. Yeşil Detoks Smoothie Vücudu toksinlerden arındırmak için iyi bir […]
DEVAMINI OKUNedir
TÜMÜNÜ GÖRHazımsızlık Nedir? Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?
Hazımsızlık şikayeti, halk arasında birçok kişinin yaşadığı bir şikayettir. Öyle ki mide hazımsızlığı her dört insandan bir tanesinde görülmektedir. Midede şişkinlik olarak ve birçok farklı şekilde ortaya çıkan bu şikayet, birkaç günlük alışkanlığın değiştirilmesi ile birlikte hafifletilebilir. Peki hazımsızlık nedir ve hazımsızlığa ne iyi gelir? Eğer siz de merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin. Keyifli […]
DEVAMINI OKUÇift Kaplama Teknolojisi Nedir?
Çift Kaplama teknolojisi probiyotik bakterilerin korunmasını ve bağırsağa canlı bir şekilde ulaşmasını sağlar. Probiyotikler Sindirim sistemimizde doğal olarak bulunan “dost bakteri”lerdir. Probiyotiklerin Bağırsak ve sindirim sistemlerimizi destekleyebilmesi için bağırsaklara canlı olarak ulaşması çok önemlidir. NBL Probiotic ailesindeki probiyotikler eşsiz patentli “Çift Kaplama Teknolojisi” sayesinde bağırsaklara canlı olarak ulaştırır. (1) NBL Probiotic “Çift Kaplama Teknolojisi” ile […]
DEVAMINI OKUKaplama Jenerasyonları Nedir?
Dünya üstünde birçok firma probiyotiklerde yaşanan dayanıklılık (stabilite) sorununu çözmeye çalışmıştır. İlk jenerasyon probiyotikler kaplamasızdı. Fermente gıdalarda ve kültürlerde işe yarayan bu bakterilerin mide asidi ve safrada canlı kalımları kolay olmadığı için bağırsağa etki etmeleri çok zordu.
DEVAMINI OKU
