Vücudumuz mevsimlerin değişimi ile birlikte uyum sürecine girer. Havaların ısınması yani baharın gelişi de bu uyum süreçlerinden bir tanesidir. Örneğin kışın vücudumuzda ısı kaybının engellenmesi için damarlar hacmen küçülür ve büzüşür. Yaz aylarında ise damar genişliği sağlanarak kan vücuda homojen olarak dağılır. Fakat bahar beraberinde mide rahatsızlıkları, alerjik reaksiyonlar, beslenme düzensizlikleri, bahar yorgunluğu, kilo problemleri, psikolojik dalgalanmaları da beraberinde getirebilmektedir. Bu doğrultuda beslenme düzenimizi mevsime göre düzenlenmemiz büyük öneme sahiptir. İşte havaların ısınmasıyla birlikte beslenme düzenimizde yapabileceğimiz bazı değişiklikler.
İşte bahar aylarında bahar yorgunluğu, mide problemleri, psikolojik dalgalanmalar, beslenme düzensizlikleri yaşamamak ve daha sağlıklı olabilmek için bazı öneriler: