Krill yağı, okyanuslarda yaşayan “krill” isimli deniz canlısından elde edilen bir maddedir. Krill yağında yüksek oranda omega-3 yağ asitleri bulunur; omega-3 yağ asidinin, zihinsel gelişimde, hiperlipidemide, premenstrual sendromlarda, inflamatuvar ve kardiyolojik hastalıklarda önemli olduğu bilinmektedir. Krill yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerinin, balık yağından elde edilenlere oranla, organizmada daha fazla emilebildiği gözlemlenmiştir. Krill yağı ayrıca, astaksantin, A vitamini ve E vitamini içeren bir besin takviyesidir. Astaksantin maddesinin ise kuvvetli antioksidan özelliğe sahip olduğu bilinmektedir.
Çalışmalar, krill yağının çeşitli sağlık yararlarına sahip olabileceğini gösteriyor.
Araştırmalar, krill yağının, total kolesterol ve trigliserit seviyelerini azaltmada etkili olabileceğini gösteriyor. Ek olarak krill yağı, iyi kolesterol olarak bilinen HDL düzeylerini de artırabilir.
Çalışmalar, krill yağında bulunan omega-3 yağ asitlerinin, kan basıncını düşürebileceğini vurguluyor.
Krill yağının içeriğinde bulunan astaksantin maddesi, serbest radikallerin, beynimiz ve sinir sistemimiz üzerindeki olumsuz etkileriyle savaşmaya yardımcı olabilecek antioksidan etkilere sahip. Çeşitli antioksidanların oksijen radikalini absorbe etme kapasitesi karşılaştırıldığında, astaksantinin; koenzim Q10’dan (CoQ10) 34 kat, balık yağından 48 kat daha etkili olduğu bulunmuştur.
Krill yağı kullanarak omega ve astaksantinin bilinen sağlık yararlarına erişilebilir.
Referanslar:
22.02.2024
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.