Diyetisyen Elvan Odabaşı’dan; çocuklar için probiyotiklerle zenginleştirilmiş, nefis, vitamin deposu bir tarif: Probiyotikli Tuzlu Cupcake
DEVAMINI OKU Diyetisyen Elvan Odabaşı’dan sağlıklı, bol lifli, karaciğer dostu bir tarif: Ekmek Üstü Yeşil Peynir
DEVAMINI OKUGiderek yükselen hava sıcaklıkları ile birlikte sıvı ihtiyacımız da bir o kadar artıyor. Bu nedenle yaz aylarında asitli ve gazlı soğuk içecekler en fazla tüketilen içecekler arasında yer alıyor. Oysa bu tarz içecekler bizi serinletse de içeriklerinde bulunan aşırı şeker ve asit nedeniyle aslında sağlığımızı tehdit ediyorlar. Bu nedenle serinlemek için bu şekerli içecekler yerine […]
DEVAMINI OKUÖdem vücutta sıvı tutulmasına neden olan ve daha çok kadınlarda görülen bir problemdir. Birçok kadın kilo almamasına rağmen vücudunun şiştiğini belirterek bu dertten yakınır. Ödem problemi genelde göz kapaklarında, ellerde ve ayaklarda şişme olarak ortaya çıkmaktadır. Peki, ödem neden olur? Ödem probleminin altında birçok farklı neden yatabilir. Böbrek, kalp damar, karaciğer hastalıkları; hormonal bozuklar ödeme […]
DEVAMINI OKUSon yıllarda bağırsak sağlığı ve probiyotikler ile ilgili yapılan araştırmalar, sağlıklı beslenmenin sadece sindirim sistemimiz için değil genel sağlığımız için de çok önemli olduğunu gösterdi. Bu nedenle aslında hepimizin sindirim sistemi sağlığını düzenleyen ve bağışıklık sistemi sağlığını destekleyen dost bakterilerin yardımına ihtiyacı var. Peki bunu nasıl yapacağız? Elbette mutfağımızdaki zararlı tarifleri, bu sağlıklı ve pratik […]
DEVAMINI OKU