Yaz Aylarının Kadın Sağlığı Üzerindeki Etkileri Nelerdir?
Yaz tatili kadınlar için hem dinlenme hem de kendilerine zaman ayırma fırsatı sunar. Ancak sıcaklık, beslenme değişikliği ve artan güneş ışığı gibi faktörler, kadınların vücudunda çeşitli değişikliklere neden olabilir. Bu değişiklikler arasında en sık karşılaşılan sorunlardan biri candida enfeksiyonu ve vajinal flora bozulmasıdır.
Candida Enfeksiyonu (Candida Mantarı Üremesi) Nasıl Gelişir ve Belirtileri Nelerdir?
Yaz aylarında sıcaklığın artması, vücut sıcaklığının yükselmesine ve terlemenin artmasına neden olabilir. Bu durum, vajinal bölgede nem ve ısı artışına yol açabilir. Bu ortam, candida mantarının üremesi için uygun bir ortam oluşturabilir ve sonuç olarak candida enfeksiyonu gelişebilir. Candida enfeksiyonu kaşıntı, yanma ve akıntı gibi belirtilerle kendini gösterebilir ve kadınların yaz tatilinden keyif almasını engelleyebilir.
Beslenme Alışkanlıklarının Vajinal Flora Dengesi Üzerindeki Etkileri
Beslenme alışkanlıklarında yapılan değişiklikler de kadınların vajinal flora dengesini etkileyebilir. Yaz tatilinde daha fazla buzlu içecek, fast food ve sağlıksız ve şekerli yiyecek tüketimi gibi alışkanlıklar, vajinal flora dengesini bozabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Aynı zamanda doğrudan güneş ışığının da etkisi olabileceği çalışmalarda belirtilmiştir. Ayrıca, artan güneş ışığı da vajinal bölgedeki hassas dokuları tahriş edebilir ve enfeksiyon riskini artırabilir.
Candida Enfeksiyonu ve Vajinal Flora Bozulması Riski İçin Alınabilecek Önlemler
Yaz tatilinde alınacak önlemlerle candida enfeksiyonu ve vajinal flora bozulması riski azaltılabilir. Bol su tüketmek, pamuklu iç çamaşırı kullanmak, mayo ve ıslak kıyafetler içinde uzun süre kalmamak, hijyen kurallarına dikkat etmek ve uygun beslenme alışkanlıklarına sahip olmak bu sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.3 Ayrıca, güneş ışığına maruz kalan vajinal bölgeyi korumak için uygun kıyafetler giymek de önemlidir.
Sonuç olarak, yaz tatilinin kadın sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceği gibi bazı olumsuz etkileri de olabilir. Candida enfeksiyonu ve vajinal flora bozulması gibi sorunlar, kadınların tatil keyfini kaçırabilir. Ancak alınacak basit önlemlerle bu sorunların önüne geçilebilir ve kadınlar sağlıklı bir yaz tatili geçirebilir.
Probiyotik vajinal laktobasiller vajinal mikrobiyomun önemli bir bölümünü oluşturur ve kadınlarda Candida gibi fırsatçı enfeksiyona karşı koruyucu role sahiptir. Bu nedenle yapılan çalışmalar, sağlıklı vajinal florayı etkili bir şekilde iyileştirmek, eski haline getirmek ve korumak amacıyla, probiyotik kullanımını önermektedir.
KAYNAKÇA:
- Donders, G. G. G., Ruban, K., Donders, F., & Reybrouck, R. (2022). Lab-Based Retrospective 10-Year Analysis Shows Seasonal Variation of Vaginal Candida Infection Rates in Belgium. Journal of clinical medicine, 11(3), 574. https://doi.org/10.3390/jcm11030574.
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/symptoms-causes/syc-20378999 (Erişim Tarihi: 09.08.2024)
- Preventing Vaginal Yeast Infections With Lifestyle and Diet Changes https://intermountainhealthcare.org/blogs/preventing-vaginal-yeast-infections-with-lifestyle-and-diet-changes (Erişim Tarihi: 09.08.2024)Sun, Z., Ge, X., Qiu, B., Xiang, Z., Jiang, C., Wu, J., & Li, Y. (2023). Vulvovaginal candidiasis and vaginal microflora interaction: Microflora changes and probiotic therapy. Frontiers in cellular and infection microbiology, 13, 1123026. https://doi.org/10.3389/fcimb.2023.1123026
- Adesulu-Dahunsi A.T. Chapter 17 – Role of Probiotics in Prevention and Treatment of Candida Vaginitis and Bacterial Vaginosis Probiotics in the Prevention and Management of Human Diseases. 2022;243-249 https://doi.org/10.1016/B978-0-12-823733-5.00007-6
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/symptoms-causes/syc-20378999
