Bizi Takip Edin!

TÜMÜNÜ GÖR
Menopoz Döneminde Dengeli Beslenmenin Önemi ve Sağlıklı Öğün Önerileri

Menopoz dünya genelinde ortalama 40 ile 58 yaş aralığındaki kadınlarda görülen, yaşam döngüsünün doğal evrelerinden biridir. Kadınlarda âdet döngüsünün kalıcı olarak sonlanmasıyla başlayan bu dönem, östrojen ve progesteron gibi hormonların azalmasıyla ortaya çıkar. Menopoz vücutta çeşitli fizyolojik ve metabolik değişikliklerin de başladığı bir süreçtir. Bu dönemde kadınlar sıcak basmaları, uyku düzensizlikleri, kilo kontrolünde zorluklar, kemik […]

DEVAMINI OKU
Spor Sonrası Nasıl Beslenmeli? Kasları Destekleyen İpuçları ve Öneriler…

Spordan sonra doğru beslenmek; harcanan enerjiyi dengelemek, kas gelişimini ve onarımını desteklemek, antrenmandan en yüksek verimi almak açısından son derece önemli. Birçok kişi egzersiz yaptıktan sonra gereğinden az besleniyor ya da ihtiyacının çok üzerinde kalori alıyor. Bu yanlış beslenme alışkanlıkları antrenmandan beklenen maksimum faydanın sağlanmasını zorlaştırabiliyor. Ancak spordan sonra doğru besinleri tüketerek kas gelişimini desteklemek, enerji kazanmak […]

DEVAMINI OKU
Zaferin Ardındaki Güç: 30 Ağustos’un İlham Veren Hikâyesi

Kurtuluş Savaşı’nı kesin bir askerî zaferle taçlandıran Büyük Taarruz, dünyanın gördüğü son büyük meydan savaşlarından biri olarak tarihte özel bir yere sahiptir. Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün önderliğinde kararlılıkla yürütülen ve 30 Ağustos’a giden bu süreç, yalnızca kazanılmasıyla değil, hikâyeleriyle de başlı başına bir destandır. Gelin, 30 Ağustos’un kahramanlarına, bize bıraktıkları ilham verici mirasa birlikte göz atalım. Zafere […]

DEVAMINI OKU

NBL ÜRÜNLERİ