İyi Yaşam Rehberi

Depresyon ve Anksiyete ile Probiyotik Kullanımının İlişkisi
25 Kasım 2020

Sindirimin son halkası olan bağırsakların düzenli çalışmadığı zaman vücudun pek çok bölgesi olumsuz etkilenebiliyor. Bağırsakların fonksiyonlarını doğru bir şekilde yerine getirememesi; bağışıklık sisteminin zayıflamasına, çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına ve bazı psikolojik semptomlara sebep olabiliyor. Dolayısıyla uzmanlar sadece sindirim fonksiyonunun yerine getirilmesi için değil, aynı zamanda vücudun direncini korumak ve ruhsal dengeyi sağlayabilmek açısından da bağırsak […]

DEVAMINI OKU
Probiyotiklerin Cildimize Olan Bilinmeyen 5 Etkisi
20 Kasım 2020

Vücudumuz trilyonlarca mikroorganizmaya ev sahipliği yapar ve bunların pek çoğu da cildimizde bulunur. Bu mikroorganizmalar içinde iyi ve kötü bakteriler de yer alır. Araştırmalar, iyi bakterilerin özellikle cilt için oldukça faydalı olduğunu gösteriyor. Bu iyi bakteriler ciltteki kötü bakterilere karşı doğal bir bariyer görevi görüyor. Ancak bilmekte fayda var ki, pek çok faktör iyi bakterilerin […]

DEVAMINI OKU
19 Kasım Dünya Tuvalet Günü ve Önemi Hakkında 6 Bilgi
11 Kasım 2020

Birleşmiş Milletler tarafından her yıl 19 Kasım’da düzenlenen Dünya Tuvalet Günü, aslında bir eylem çağrısı. Tuvalete erişimi olmayan insanlarla ilgili dünya çapında bir farkındalık yaratmayı amaçlayan bu hareket, Birleşmiş Milletler Su Komitesi tarafından organize ediliyor. Her yıl farklı temalar üzerinden seçilen sloganlar ise hareketin temelini oluşturuyor. Gezegenimizin için önem taşıyan bir soruna acilen çözüm bulmayı […]

DEVAMINI OKU
Koronavirüsü Evde İzole Olarak Geçirenlerin Dikkat Etmesi Gerekenler
18 Ekim 2020

Çin’in Wuhan kentinde ortaya çıkan ve kısa sürede tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs, ülkemizde de birçok olumsuz duruma sebep oldu. Dünya genelinde milyonlarca insan hastalığa yakalandı ve ne yazık ki salgın devam ettiği için koronavirüse yakalanan kişi sayısı artmaya devam ediyor. Hastalığa yakalandıktan sonra belli başlı noktalara dikkat etmek ve süreci en doğru şekilde […]

DEVAMINI OKU
Probiyotik Tüketiminin Bağışıklık Sisteminize Olan Bilmediğiniz 6 Etkisi
14 Ekim 2020

Probiyotikleri, “vücudumuzda yer alan yararlı bakteriler” olarak tanımlayabiliriz. Bu nedenle, metabolizma üzerindeki olumlu etkileri sık sık uzmanlar tarafından da vurgulanan probiyotiklerin günlük beslenme rutinine dahil edilmesi oldukça önemli. Özellikle içerisinde bulunduğumuz salgın dönemlerinde ya da mevsim geçişleri gibi bağışıklık sisteminin baskılandığı zamanlarda… Çünkü sizin de bildiğiniz gibi, bağışıklık sistemi vücudun direncini belirleyen ve hastalıklara karşı […]

DEVAMINI OKU
Bağırsak Düzensizliğinden Şikayet Edenlerin Alması Gereken 8 Önlem
4 Ekim 2020

Düzensiz bağırsak hareketleri gün içerisinde rahatsızlık hissine neden olur. Çok sık tuvalete gitmek ya da tuvaletinizi yapamadığınız için yaşadığınız şişkinlik hissi günün konforunu düşürür. Rutin haline gelen bağırsak düzensizlikleri ise uzun vadede yaşam kalitesini düşürür. Oysaki, yaşam tarzında küçük değişiklikler yaparak ve biraz dikkatli davranarak keyfinizi kaçıracak bağırsak rahatsızlıklarından, şişkinlik hissinden ve düzensiz bağırsak fonksiyonlarından […]

DEVAMINI OKU
Metabolizmanızı Hızlandırmak İçin Yapmanız Gereken 9 Aktivite
25 Eylül 2020

Metabolizma; bedenin nefes alma, sindirim ve dolaşım gibi temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için ihtiyaç duyduğunuz enerji miktarı olarak tanımlanabilir. Metabolizma hızıysa vücudun dinlenme süresince harcadığı kalori miktarı göz önüne alınarak hesaplanır ve herkeste farklı olabilir. Eğer yediklerinize dikkat etmenize rağmen kilo alıyor ya da diyet listesine harfi harfine uyduğunuz halde bir türlü zayıflayamıyorsanız; tüm bu […]

DEVAMINI OKU
8 Maddede Sindirim Sistemimizin Önemi
21 Eylül 2020

Sağlıklı bir sindirim sistemi, hem hastalıklardan korunmamız hem de fizyolojik ve psikolojik açıdan iyi hissetmemiz için oldukça önemli. Sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmadığınızda, en faydalı besinlerden oluşan bir diyet listesi uygulasanız dahi kendinizi yeterince iyi hissedemezsiniz. Vücut sürekli çeşitli sinyaller vererek işlerin yolunda gitmediğini göstermeye çalışır. Sindirim sistemi tam anlamıyla çalışamadığı için besinler ve […]

DEVAMINI OKU
Yaz Aylarında Genital Hijyen İçin 7 Öneri
25 Ağustos 2020

Genital bölgenin hijyeni aslında yılın her mevsimi büyük önem taşıyor. Çünkü bölgede oluşan enfeksiyonlar hem kısa vadede hem de uzun dönemde ve vücut genelinde ciddi rahatsızlıklara sebep olabiliyor. Bu nedenle genital hijyene her an dikkat etmek gerekiyor. Tabii zaman zaman küçük ihmaller yapabiliyor ve bölgenin temiz tutulması konusunda titiz davranamayabiliyoruz. Ama bu tür ihmalleri, özellikle […]

DEVAMINI OKU

NBL ÜRÜNLERİ